Liść mięty
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Ograniczona gęstość kaloryczna dla uczucia sytości
Liść mięty ma indeks glikemiczny 10 (Niski).
Zaktualizowano 15 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Liść mięty to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 44 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.8 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4.8 g |
| Białko | 3.3 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonały stosunek błonnika do węglowodanów
- Wysoka zawartość wody dla nawodnienia
- Ograniczona gęstość kaloryczna dla uczucia sytości
- Minimalny profil mikroskładników odżywczych w porcji
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Liść mięty
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Liść mięty?
Liść mięty ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Liść mięty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Liść mięty ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Liść mięty wpływa na poziom cukru we krwi?
Liść mięty ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Liść mięty w aplikacji Logi, z własną porcją.
