Mieszanka sałat z kukurydzą
Średni IG
ŁG 6 na typowa kubek (150 g) · ŁG 4 na 100 g
- niski ładunek glikemiczny
- kukurydza podnosi ładunek glikemiczny
Mieszanka sałat z kukurydzą ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 24 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Zastąpienie kukurydzy nasionami dodaje zdrowe tłuszcze, które dodatkowo obniżają odpowiedź glikemiczną posiłku.
Surowe niesolone nasiona słonecznika - ŁG 1 na 100 g Ogórek ma jeszcze niższy indeks glikemiczny niż kukurydza i zwiększa objętość sałatki przy minimalnym wpływie na glikemię.
Ogórek w kostkę
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka sałat z kukurydzą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 8.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.7 g |
| Naturalne | 2.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 1.7 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- niski ładunek glikemiczny
- wysoka zawartość wody
- niskie przetworzenie
- kukurydza podnosi ładunek glikemiczny
- niska gęstość odżywcza w porównaniu do warzyw liściastych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka sałat z kukurydzą?
Mieszanka sałat z kukurydzą ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Mieszanka sałat z kukurydzą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka sałat z kukurydzą ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ogórek w kostkę.
Jak Mieszanka sałat z kukurydzą wpływa na poziom cukru we krwi?
Mieszanka sałat z kukurydzą ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mieszanka sałat z kukurydzą w aplikacji Logi, z własną porcją.
