Suszone jarmuż
Niski IG
ŁG 0.9 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 6 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Suszone jarmuż ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.9.
Zaktualizowano 14 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszone jarmuż to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 20 g |
| Rozpuszczalny | 6 g |
| Nierozpuszczalny | 14 g |
| Białko | 25 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w witaminy i minerały
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Możliwe skoncentrowane szczawiany
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszone jarmuż?
Suszone jarmuż ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Suszone jarmuż jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszone jarmuż ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Suszone jarmuż wpływa na poziom cukru we krwi?
Suszone jarmuż ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
- Grünkohlblatt püriert GI 15
- Sałatka z jarmużu z orzechami włoskimi i oliwą z oliwek GI 10
- Sałatka z posiekanego jarmużu z oliwą tłoczoną na zimno i mielonym siemieniem lnianym GI 5
-
Pesto z jarmużu i szpinaku GI 10 -
Sałatka z jarmużu i szpinaku z sokiem z cytryny i nasionami GI 15 - Gulasz z jarmużu GI 45
- Czerwone plasterki papryki GI 15
-
Kashmirska czerwona papryka w proszku GI 20
Sprawdź Suszone jarmuż w aplikacji Logi, z własną porcją.
