Sałatka z jarmużu z orzechami włoskimi i oliwą z oliwek

GI 10 · NiskiŁG 1 / 100 g9/10

Niski IG

10 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 9/10
  • Wysoka zawartość błonnika
  • Możliwa wysoka kaloryczność przy dużej ilości oliwy

Sałatka z jarmużu z orzechami włoskimi i oliwą z oliwek ma indeks glikemiczny 10 (Niski).

Zaktualizowano 2 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Sałatka z jarmużu z orzechami włoskimi i oliwą z oliwek to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Kontynuuj w przeglądarce
Logi app, food index screen

Wartości odżywcze (na 100g)

180
Kalorie
6 g
Węglowodany
4 g
Białko
15 g
Tłuszcze
na 100g
Kalorie180 kcal
Węglowodany6 g
Cukry (wszystkie)1.5 g
Naturalne1.5 g
Dodane0 g
Błonnik3.5 g
Rozpuszczalny1.1 g
Nierozpuszczalny2.4 g
Białko4 g
Tłuszcze15 g
Nasycone1.7 g
Nienasycone12.5 g
Sód40 mg

Poziom przetworzenia

25%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
  • Wysoka zawartość błonnika
  • Bogata w zdrowe tłuszcze nienasycone
  • Niski indeks glikemiczny
  • Możliwa wysoka kaloryczność przy dużej ilości oliwy
  • Umiarkowana zawartość białka

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z jarmużu z orzechami włoskimi i oliwą z oliwek?

Sałatka z jarmużu z orzechami włoskimi i oliwą z oliwek ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy Sałatka z jarmużu z orzechami włoskimi i oliwą z oliwek jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Sałatka z jarmużu z orzechami włoskimi i oliwą z oliwek ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Sałatka z jarmużu z orzechami włoskimi i oliwą z oliwek wpływa na poziom cukru we krwi?

Sałatka z jarmużu z orzechami włoskimi i oliwą z oliwek ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Podobne produkty

Sprawdź Sałatka z jarmużu z orzechami włoskimi i oliwą z oliwek w aplikacji Logi, z własną porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.