Grünkohlblatt püriert
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Very high in fiber and micronutrients
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Grünkohlblatt püriert ma indeks glikemiczny 15, wyższy niż zwykły Jarmuż (2).
Zaktualizowano 26 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jarmuż
- GI 2 · ŁG 1 na 100 g
Jarmuż - GI 5 · ŁG 1 na 100 g cooked
Jarmuż - GI 2 · ŁG 1 na 100 g baby
Jarmuż dziecięcy - GI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
Jarmuż gotowany na parze - GI 15 · ŁG 1 na 100 g black
Jarmuż toskański - GI 2 · ŁG 1 na 100 g tuscan
Jarmuż toskański - Sałatka z posiekanego jarmużu z oliwą tłoczoną na zimno i mielonym siemieniem lnianymGI 5 · ŁG 1 na 100 g slawwith flaxseeds
- +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Grünkohlblatt püriert to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 49 kcal |
| Węglowodany | 8.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.6 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.5 g |
| Białko | 4.3 g |
| Tłuszcze | 0.9 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 38 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Very high in fiber and micronutrients
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
- Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Grünkohlblatt püriert?
Grünkohlblatt püriert ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Grünkohlblatt püriert jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Grünkohlblatt püriert ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jarmuż ma najniższy ładunek glikemiczny?
Grünkohlblatt püriert ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Jarmuż w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Grünkohlblatt püriert w aplikacji Logi, z własną porcją.
