Jarmuż dziecięcy
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Nieco mniej błonnika niż dojrzałe warzywa liściaste
Jarmuż dziecięcy ma indeks glikemiczny 2, taki sam jak zwykły Jarmuż (2). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 28 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jarmuż
- GI 2 · ŁG 1 na 100 g
Jarmuż - Grünkohlblatt püriertGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- GI 5 · ŁG 1 na 100 g cooked
Jarmuż - GI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
Jarmuż gotowany na parze - GI 15 · ŁG 1 na 100 g black
Jarmuż toskański - GI 2 · ŁG 1 na 100 g tuscan
Jarmuż toskański - Sałatka z posiekanego jarmużu z oliwą tłoczoną na zimno i mielonym siemieniem lnianymGI 5 · ŁG 1 na 100 g slawwith flaxseeds
- +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jarmuż dziecięcy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 4.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.1 g |
| Białko | 2.9 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.07 g |
| Nienasycone | 0.43 g |
| Sód | 43 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Bogaty w witaminy i minerały
- Niskokaloryczny i nieprzetworzony
- Nieco mniej błonnika niż dojrzałe warzywa liściaste
- Mniej białka niż rośliny strączkowe
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jarmuż dziecięcy?
Jarmuż dziecięcy ma indeks glikemiczny 2 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Jarmuż dziecięcy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jarmuż dziecięcy ma niski indeks glikemiczny (2), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jarmuż ma najniższy ładunek glikemiczny?
Jarmuż dziecięcy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Jarmuż w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Jarmuż dziecięcy w aplikacji Logi, z własną porcją.
