Białko jajka
Brak indeksu glikemicznego8/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0.7 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Brak niezbędnych zdrowych tłuszczów
Białko jajka nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #172183 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Białko jajka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Białko jajka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 large | 33 g |
| 1 kubek | 243 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
52
Kalorie
0.7 g
Węglowodany
10.9 g
Białko
0.2 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Węglowodany | 0.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7 g |
| Naturalne | 0.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 10.9 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 166 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysokiej jakości źródło białka
- Znikoma zawartość cukru
- Brak niezbędnych zdrowych tłuszczów
- Brak witamin rozpuszczalnych w tłuszczach występujących w żółtku
- Mniejsza sytość w porównaniu z całym jajkiem
Alergeny
Zawiera: jaja
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Białko jajka?
Białko jajka nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0.7 g na 100 g).
Czy Białko jajka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Białko jajka nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Sprawdź Białko jajka w aplikacji Logi, z własną porcją.
