Spring rolls
Niski IG
ŁG 2.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może być niskie w białko, jeśli nie dodano chudego białka
Spring rolls ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.4.
Zaktualizowano 4 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Spring rolls to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.5 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska ładunek glikemiczny
- Bogaty w witaminy i minerały
- Może być niskie w białko, jeśli nie dodano chudego białka
- Potencjalnie niskie w zdrowe tłuszcze
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Spring rolls?
Spring rolls ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 2.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Spring rolls jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Spring rolls ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Spring rolls wpływa na poziom cukru we krwi?
Spring rolls ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Spring rolls w aplikacji Logi, z własną porcją.
