Mięsne sajgonki
Niski IG
ŁG 12 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 10 na 100 g
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Mięsne sajgonki ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.
Zaktualizowano 24 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 9 na 100 g Zawierają więcej błonnika, mniej tłuszczu i sodu, a pieczenie obniża ilość tłuszczu trans.
Pieczone warzywne sajgonki - ŁG 8 na 100 g Gotowanie na parze ogranicza ilość tłuszczu i zachowuje wartości odżywcze mięsa, co obniża ładunek glikemiczny potrawy.
Sajgonki z farszem z chudego kurczaka, przygotowane na parze
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mięsne sajgonki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 6.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Dobre źródło białka
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Wysoka zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
- Produkt smażony
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mięsne sajgonki?
Mięsne sajgonki ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 12; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 10.
Czy Mięsne sajgonki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mięsne sajgonki ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mięsne sajgonki wpływa na poziom cukru we krwi?
Mięsne sajgonki ma ładunek glikemiczny 10 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mięsne sajgonki w aplikacji Logi, z własną porcją.
