Różne nasiona
Niski IG
ŁG 0.4 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 2.6 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoka kaloryczność
Różne nasiona ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.4.
Zaktualizowano 21 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Różne nasiona
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Różne nasiona to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 550 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 12 g |
| Rozpuszczalny | 3.6 g |
| Nierozpuszczalny | 8.4 g |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 44 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 37 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogate w białko roślinne
- Niska zawartość cukrów
- Wysoka kaloryczność
- Stosunkowo dużo tłuszczów nasyconych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Różne nasiona
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Różne nasiona?
Różne nasiona ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.6.
Czy Różne nasiona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Różne nasiona ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Różne nasiona ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Różne nasiona w tej bazie, Zielona sałatka z ziarnami ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Różne nasiona w aplikacji Logi, z własną porcją.
