Zielona sałatka z ziarnami
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana gęstość kaloryczna wynikająca z ziaren
Zielona sałatka z ziarnami ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 23 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Różne nasiona
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zielona sałatka z ziarnami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 2.7 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 4.1 g |
| Sód | 25 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe z ziaren
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana gęstość kaloryczna wynikająca z ziaren
- Potencjalny alergen (ziarna)
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zielona sałatka z ziarnami?
Zielona sałatka z ziarnami ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Zielona sałatka z ziarnami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zielona sałatka z ziarnami ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Różne nasiona ma najniższy ładunek glikemiczny?
Zielona sałatka z ziarnami ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Różne nasiona w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Zielona sałatka z ziarnami w aplikacji Logi, z własną porcją.
