Ogórek konserwowy
Niski IG
ŁG 0.1 na sztuka (35 g) · ŁG 0.4 na 100 g
- Ekstremalnie niska gęstość kaloryczna
- Bardzo wysoka zawartość sodu
Ogórek konserwowy ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Ogórek (15). Jedna sztuka (35 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #324653 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ogórek
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Ogórek - Obrany ogórekGI 15 · ŁG 0.3 na 100 g peeled
- GI 15 · ŁG 0.3 na 100 g low sodiumpickled
Ogórki kiszone bez soli - GI 15 · ŁG 0.4 na 100 g pickledsugar free
Ogórek kiszony - Ogórek marynowany z imbiremGI 15 · ŁG 0.5 na 100 g ginger soaked
- GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g herb
Sałatka z ogórkiem, pietruszką i miętą - Drobno pokrojony świeży ogórek z ziołami i octemGI 15 · ŁG 1 na 100 g finely chopped
- +13 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ogórek konserwowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 slice | 15 g | 0.1 |
| 1 medium (approx. 4 inches) | 35 g | 0.1 |
| 1 kubek | 150 g | 0.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 12 kcal |
| Węglowodany | 2.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.9 g |
| Białko | 0.3 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.16 g |
| Sód | 800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niska gęstość kaloryczna
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Bardzo wysoka zawartość sodu
- Zawiera dodatek cukrów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ogórek konserwowy?
Ogórek konserwowy ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (35 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.4.
Czy Ogórek konserwowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ogórek konserwowy ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ogórek ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ogórek w tej bazie, Obrany ogórek ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Ogórek konserwowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
