Ogórek konserwowy
Niski IG
ŁG 0.6 na sztuka (35 g) · ŁG 1.6 na 100 g
- Ekstremalnie niska gęstość kaloryczna
- Bardzo wysoka zawartość sodu
Ogórek konserwowy ma indeks glikemiczny 30, wyższy niż zwykły Ogórek (15). Jedna sztuka (35 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ogórek
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ogórek konserwowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 slice | 15 g | 0.2 |
| 1 medium (approx. 4 inches) | 35 g | 0.6 |
| 1 kubek | 150 g | 2.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 24 kcal |
| Węglowodany | 5.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.4 g |
| Naturalne | 3.3 g |
| Dodane | 1.13 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.16 g |
| Sód | 800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niska gęstość kaloryczna
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Bardzo wysoka zawartość sodu
- Zawiera dodatek cukrów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ogórek konserwowy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ogórek konserwowy?
Ogórek konserwowy ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna sztuka (35 g) ma ładunek glikemiczny 0.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.6.
Czy Ogórek konserwowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ogórek konserwowy ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ogórek ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ogórek w tej bazie, Kiszony ogórek ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Ogórek konserwowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
