Mąka z bobu
Niski IG
ŁG 6.8 na typowa kubek (150 g) · ŁG 4.5 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Potencjalny alergen (roślina strączkowa)
Mąka z bobu ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.8.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Dostarcza zdrowe tłuszcze jednonienasycone i jest wszechstronną, bogatą w składniki odżywcze alternatywą w wypiekach niskowęglowodanowych.
Mąka migdałowa - ŁG 0.1 na 100 g Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i lignany, oferujące dodatkowe korzyści przeciwzapalne wykraczające poza podstawową zawartość białka.
Siemię lniane z wodą
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mąka z bobu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 30 g |
| Rozpuszczalny | 9 g |
| Nierozpuszczalny | 21 g |
| Białko | 40 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Bardzo wysoka zawartość białka i błonnika
- Potencjalny alergen (roślina strączkowa)
- Może powodować dyskomfort trawienny u niektórych osób
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka z bobu?
Mąka z bobu ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 6.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.5.
Czy Mąka z bobu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka z bobu ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mąka z bobu wpływa na poziom cukru we krwi?
Mąka z bobu ma ładunek glikemiczny 4.5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mąka z bobu w aplikacji Logi, z własną porcją.
