Mieszanka migdałów i żurawiny
Średni IG
ŁG 4 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 26.4 na 100 g
- Dobre źródło zdrowych tłuszczów
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Mieszanka migdałów i żurawiny ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Prażone pestki dyni mają znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 w porównaniu do 22), co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi w porównaniu z suszonymi owocami w mieszance żurawinowej.
Nasiona dyni - Mieszanka surowego ziarna kakaowca i surowych migdałówŁG 1 na 100 g Surowe ziarna kakao zapewniają bogatą, satysfakcjonującą chrupkość przy znacznie niższym wpływie na poziom cukru (ŁG 1) niż mieszanka żurawinowa pełna cukru.
- Pasta orzechowo-cynamonowa z naturalnym słodzikiemŁG 4 na 100 g Pasta z orzechów włoskich i cynamonu to bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 4), która pozwala uniknąć skoncentrowanych cukrów znajdujących się w suszonej żurawinie.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka migdałów i żurawiny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 14 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 18 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło zdrowych tłuszczów
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzone składniki
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka migdałów i żurawiny?
Mieszanka migdałów i żurawiny ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 26.4.
Czy Mieszanka migdałów i żurawiny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka migdałów i żurawiny ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Nasiona dyni.
Jak Mieszanka migdałów i żurawiny wpływa na poziom cukru we krwi?
Mieszanka migdałów i żurawiny ma ładunek glikemiczny 26.4 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mieszanka migdałów i żurawiny w aplikacji Logi, z własną porcją.
