Cebula szalotka
Niski IG
ŁG 2.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana gęstość węglowodanów
Cebula szalotka ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.4.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170499 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Cebula szalotka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Cebula szalotka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 72 kcal |
| Węglowodany | 16.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 7.9 g |
| Naturalne | 7.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.2 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.01 g |
| Sód | 12 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Bogata w błonnik prebiotyczny
- Wysoka zawartość wody
- Umiarkowana gęstość węglowodanów
- Zawiera naturalne cukry
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Cebula szalotka
-
Risotto z pereł jęczmiennych z wolno pieczonymi pomidorami i świeżymi ziołami 65 min · 13 składników · średni -
Risotto z pęczaku z kurczakiem i leśnymi grzybami 60 min · 13 składników · średni -
Kurczak z pieczarkami i pancettą na patelni – przepis o niskim indeksie glikemicznym 40 min · 10 składników · średni -
Makaron pełnoziarnisty fettuccine z duszonym botwinką i pieczarkami o niskim indeksie glikemicznym 35 min · 8 składników · łatwy -
Udka kurczaka w ziołowej panierce z przypaloną rozmarynem 55 min · 12 składników · średni -
Chrupiąca fasolka szparagowa z migdałami, cytryną i czosnkiem 20 min · 8 składników · łatwy -
Małże po marynarsku z ciemnym żytnim chlebem 20 min · 9 składników · średni -
Sałatka z Krewetkami, Cytrusami, Granatem i Świeżymi Ziołami 20 min · 11 składników · średni -
Pieczony kurczak z frytkami z selera i czosnkową zielenią 115 min · 12 składników · średni -
Krewetki scampi z makaronem pełnoziarnistym w stylu śródziemnomorskim 35 min · 11 składników · średni -
Argentyński stek z grilla z sosem chimichurri z świeżych ziół 28 min · 11 składników · średni -
Sałatka Green Goddess o niskim indeksie glikemicznym z chipsami proteinowymi 15 min · 15 składników · łatwy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Cebula szalotka?
Cebula szalotka ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 2.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Cebula szalotka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Cebula szalotka ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Cebula szalotka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Cebula szalotka ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Cebula szalotka w tej bazie (2 na 100 g).
Sprawdź Cebula szalotka w aplikacji Logi, z własną porcją.
