makaron gotowany
Niski IG
ŁG 15 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
makaron gotowany ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 30 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g Zawiera więcej białka i błonnika, co skutkuje znacznie niższym indeksem glikemicznym w porównaniu z makaronem z oczyszczonej pszenicy.
Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy - ŁG 7 na 100 g Zapewnia wyższą zawartość białka i błonnika, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi po posiłkach.
Makaron z soczewicy z sosem pomidorowym o niskiej zawartości cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
makaron gotowany to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny
- Niska zawartość tłuszczu
- Minimalna obróbka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Rafinowane źródło węglowodanów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu makaron gotowany?
makaron gotowany ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy makaron gotowany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
makaron gotowany ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak makaron gotowany wpływa na poziom cukru we krwi?
makaron gotowany ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź makaron gotowany w aplikacji Logi, z własną porcją.
