Ciasteczka z płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej i powideł bez cukru
Niski IG
ŁG 30 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 25 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Ciasteczka z płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej i powideł bez cukru ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 30.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Domowe ciasteczka owsiane ze stewią/erytrytolem i orzechamiŁG 16.8 na 100 g Zastąpienie cukru zamiennikami o zerowym indeksie glikemicznym drastycznie obniża ładunek glikemiczny przekąski.
- Domowe ciasteczka migdałowe z imbirem słodzone erytrytolemŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa dostarcza zdrowszych tłuszczów i białka, co spowalnia wchłanianie węglowodanów w porównaniu do tradycyjnej mąki.
- ŁG 20 na 100 g Dodatek nasion chia i masła orzechowego zwiększa zawartość błonnika i zdrowych tłuszczów, co stabilizuje poziom cukru we krwi.
Kulki energetyczne bez pieczenia
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasteczka z płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej i powideł bez cukru to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 14 g |
| Naturalne | 14 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 5.8 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Brak dodanego cukru
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Przetworzony produkt pieczony
- Stosunkowo wysoka kaloryczność
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasteczka z płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej i powideł bez cukru?
Ciasteczka z płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej i powideł bez cukru ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 30; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 25.
Czy Ciasteczka z płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej i powideł bez cukru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasteczka z płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej i powideł bez cukru ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ciasteczka z płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej i powideł bez cukru wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasteczka z płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej i powideł bez cukru ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasteczka z płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej i powideł bez cukru w aplikacji Logi, z własną porcją.
