Mieszanka pieprzu i papryki
Niski IG
ŁG 0.1 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 2.6 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Możliwa obecność związków drażniących żołądek
Mieszanka pieprzu i papryki ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zaktualizowano 24 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6.7 na 100 g Kurkuma dodatkowo działa przeciwzapalnie i wspiera stabilizację poziomu cukru we krwi.
Kurkuma mielona - ŁG 4 na 100 g Cynamon cejloński może obniżać insulinooporność i jest delikatniejszy od papryki czy pieprzu.
Cynamon cejloński - ŁG 2.4 na 100 g Imbir wspomaga trawienie i może pomóc w kontroli glikemii u osób z insulinoopornością.
Imbir
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka pieprzu i papryki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 282 kcal |
| Węglowodany | 53 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 27 g |
| Rozpuszczalny | 8.1 g |
| Nierozpuszczalny | 18.9 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 3.3 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.6 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Niski poziom przetworzenia
- Brak cukrów dodanych
- Możliwa obecność związków drażniących żołądek
- Stosunkowo wysoka zawartość węglowodanów ogółem
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mieszanka pieprzu i papryki
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka pieprzu i papryki?
Mieszanka pieprzu i papryki ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.6.
Czy Mieszanka pieprzu i papryki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka pieprzu i papryki ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mieszanka pieprzu i papryki wpływa na poziom cukru we krwi?
Mieszanka pieprzu i papryki ma ładunek glikemiczny 2.6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mieszanka pieprzu i papryki w aplikacji Logi, z własną porcją.
