Korzeń lotosu
Niski IG
ŁG 1.8 na typowa plaster (30 g) · ŁG 6 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Korzeń lotosu ma indeks glikemiczny 33 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.8.
Zaktualizowano 8 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Korzeń lotosu to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 74 kcal |
| Węglowodany | 17.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.9 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.4 g |
| Białko | 2.6 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Bogaty w witaminę C
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Niska zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Korzeń lotosu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Korzeń lotosu?
Korzeń lotosu ma indeks glikemiczny 33 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 1.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Korzeń lotosu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Korzeń lotosu ma niski indeks glikemiczny (33), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Korzeń lotosu wpływa na poziom cukru we krwi?
Korzeń lotosu ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Korzeń lotosu w aplikacji Logi, z własną porcją.
