malai kofta
Niski IG
ŁG 7.1 na 100 g
- Dostarcza pewnej ilości białka z sera paneer i produktów mlecznych
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych i kaloryczność wynikające ze smażenia, śmietany i sera paneer
malai kofta ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 11 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
malai kofta to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 3.3 g |
| Dodane | 1.2 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 6.5 g |
| Nienasycone | 6.5 g |
| Sód | 390 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza pewnej ilości białka z sera paneer i produktów mlecznych
- Zawiera błonnik oraz mikroskładniki pochodzenia warzywnego
- Umiarkowany szacowany wpływ glikemiczny na porcję
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych i kaloryczność wynikające ze smażenia, śmietany i sera paneer
- Przepis może zawierać znaczne ilości sodu i dodanego cukru
- Smażone kulki oraz rafinowane składniki wiążące zwiększają obciążenie związane z przetworzeniem i insulinoopornością
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: malai kofta
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu malai kofta?
malai kofta ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 7.1 na 100 g.
Czy malai kofta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
malai kofta ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak malai kofta wpływa na poziom cukru we krwi?
malai kofta ma ładunek glikemiczny 7.1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź malai kofta w aplikacji Logi, z własną porcją.
