Sałata mâche
Niski IG
ŁG 1 na typowa pęczek (100 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niskie obciążenie glikemiczne
- Stosunkowo niskie białko
Sałata mâche ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa pęczek (100 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.
Zaktualizowano 10 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałata mâche to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 21 kcal |
| Węglowodany | 3.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.35 g |
| Sód | 4 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niskie obciążenie glikemiczne
- Bogaty w wodę i błonnik
- Minimalna obróbka
- Stosunkowo niskie białko
- Ograniczone dane dotyczące błonnika rozpuszczalnego/nierozpuszczalnego
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałata mâche?
Sałata mâche ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa pęczek (100 g) ma ładunek glikemiczny 1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Sałata mâche jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałata mâche ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sałata mâche wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałata mâche ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Sałata mâche w aplikacji Logi, z własną porcją.
