Pesto z rukoli i orzechów włoskich (minimalna sól)
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Bardzo niska zawartość cukru i węglowodanów
- Wysoka kaloryczność
Pesto z rukoli i orzechów włoskich (minimalna sól) nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 4 g węglowodanów na 100 g.
Zaktualizowano 12 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Mniej tłuszczów nasyconych i niższa kaloryczność niż pesto z rukoli.
Pesto bez sera (bazylia, orzechy, oliwa) - ŁG 1 na 100 g Bardziej korzystny profil tłuszczowy, więcej błonnika i witamin.
Guacamole z pietruszką i awokado - ŁG 1 na 100 g Niższa kaloryczność i więcej białka oraz błonnika, korzystny dla insulinoopornych.
Rukola
Formy Pesto
- brak IG
Pesto - Wegańskie pesto z nasion konopiGI 10 · ŁG 1 na 100 g hemp seed
- czerwone pestoGI 15 · ŁG 2 na 100 g red
- Pesto z czerwonej paprykiGI 20 · ŁG 2 na 100 g bell pepper
- GI 20 · ŁG 2 na 100 g thai basil
Sos z bazylii tajskiej i orzeszków ziemnych (bez mleka kokosowego) - brak IG green
Klasyczne zielone pesto - brak IG herb
Pesto koperkowe - +4 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pesto z rukoli i orzechów włoskich (minimalna sól) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 4 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 42 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 35 g |
| Sód | 200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niska zawartość cukru i węglowodanów
- Obecność zdrowych tłuszczów nienasyconych
- Zawartość błonnika
- Wysoka kaloryczność
- Dość wysokie nasycone tłuszcze
- Możliwa wysoka zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pesto z rukoli i orzechów włoskich (minimalna sól)?
Indeks glikemiczny produktu Pesto z rukoli i orzechów włoskich (minimalna sól) nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 4 g węglowodanów na 100 g.
Czy Pesto z rukoli i orzechów włoskich (minimalna sól) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Pesto z rukoli i orzechów włoskich (minimalna sól) nie jest oznaczony. Przy 4 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Która forma Pesto ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pesto w tej bazie, Wegańskie pesto z nasion konopi ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Pesto z rukoli i orzechów włoskich (minimalna sól) w aplikacji Logi, z własną porcją.
