Grejpfrut czerwony
Niski IG
ŁG 2.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
Grejpfrut czerwony ma indeks glikemiczny 25, taki sam jak zwykły Grejpfrut (grapefruit) (25). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.4.
Zaktualizowano 15 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Grejpfrut (grapefruit)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Grejpfrut czerwony to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 33 kcal |
| Węglowodany | 8.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Minimalna obróbka
- Niskokaloryczne, wysokoważne zawartości wody
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
- Ograniczona zawartość błonnika w porównaniu z niektórymi owocami
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Grejpfrut czerwony?
Grejpfrut czerwony ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 2.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Grejpfrut czerwony jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Grejpfrut czerwony ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Grejpfrut (grapefruit) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Grejpfrut czerwony ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Grejpfrut (grapefruit) w tej bazie (2 na 100 g).
Sprawdź Grejpfrut czerwony w aplikacji Logi, z własną porcją.
