Ekstrakt z jarzębiny
Niski IG
ŁG 1 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 20 na 100 g
- Bogaty w przeciwutleniacze
- Wysoka zawartość naturalnego cukru
Ekstrakt z jarzębiny ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Maliny oferują znacznie niższy ładunek glikemiczny (3 w porównaniu do 20) oraz znacznie niższy indeks glikemiczny, co prowadzi do znacznie łagodniejszej reakcji poziomu cukru we krwi.
Świeże maliny - ŁG 5 na 100 g Chociaż indeks glikemiczny jest podobny, ładunek glikemiczny jest znacznie niższy (5 w porównaniu do 20), co skutkuje mniejszym ogólnym wpływem na poziom glukozy we krwi.
Żurawina niesłodzona
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ekstrakt z jarzębiny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 44 g |
| Cukry (wszystkie) | 40 g |
| Naturalne | 40 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogaty w przeciwutleniacze
- Zawiera witaminę C
- Wysoka zawartość naturalnego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzona forma ekstraktu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ekstrakt z jarzębiny?
Ekstrakt z jarzębiny ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Ekstrakt z jarzębiny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ekstrakt z jarzębiny ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ekstrakt z jarzębiny wpływa na poziom cukru we krwi?
Ekstrakt z jarzębiny ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ekstrakt z jarzębiny w aplikacji Logi, z własną porcją.
