Nadzienie serowe
Niski IG
ŁG 8 na 100 g
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru (w tym dodanego)
Nadzienie serowe ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 31 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zawiera mniej cukru i tłuszczów nasyconych, a więcej białka, co korzystnie wpływa na glikemię.
Twaróg chudy - ŁG 1 na 100 g Nie zawiera dodanego cukru i ma niższy ładunek glikemiczny, co sprzyja kontroli insulinooporności.
Jogurt sojowy bez dodatku cukru - ŁG 1 na 100 g Jest mniej tłusta i zawiera mniej cukru, przez co jest korzystniejsza dla osób z insulinoopornością.
Ricotta light
Formy Ser
- brak IG
Ser - GI 20 · ŁG 1 na 100 g mushroom stuffed
Pieczarka faszerowana serem - GI 27 · ŁG 1 na 100 g italian type
Ser typu włoskiego - GI 30 · ŁG 1 na 100 g high protein
Ser wysokobiałkowy - Świeży serGI 27 · ŁG 1 na 100 g fresh
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g marka: micarellilow fat
Twaróg - twaróg chudyGI 30 · ŁG 1 na 100 g skimwhite
- +70 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nadzienie serowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 15 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Źródło białka
- Niska zawartość sodu
- Wysoka zawartość cukru (w tym dodanego)
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nadzienie serowe?
Nadzienie serowe ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 8 na 100 g.
Czy Nadzienie serowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nadzienie serowe ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ser ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ser w tej bazie, Pieczarka faszerowana serem ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Nadzienie serowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
