Jogurt sojowy bez dodatku cukru

Jogurt sojowy bez dodatku cukru

GI 20 · NiskiŁG 1.5 / kubek9/10

Niski IG

20 GI

ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 9/10
  • Bardzo niski ładunek glikemiczny
  • Niska zawartość błonnika w porównaniu z roślinami strączkowymi

Jogurt sojowy bez dodatku cukru ma indeks glikemiczny 20, taki sam jak zwykły Jogurt sojowy (20). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.

Zaktualizowano 2 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Jogurt sojowy

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Jogurt sojowy bez dodatku cukru to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Kontynuuj w przeglądarce
Logi app, food index screen

Wartości odżywcze (na 100g)

54
Kalorie
2.5 g
Węglowodany
4 g
Białko
2.5 g
Tłuszcze
na 100g
Kalorie54 kcal
Węglowodany2.5 g
Cukry (wszystkie)0.7 g
Naturalne0.7 g
Dodane0 g
Błonnik1.2 g
Rozpuszczalny0.4 g
Nierozpuszczalny0.8 g
Białko4 g
Tłuszcze2.5 g
Nasycone0.4 g
Nienasycone2.1 g
Sód40 mg

Poziom przetworzenia

60%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
  • Bardzo niski ładunek glikemiczny
  • Wysoka zawartość wody
  • Niskie w dodatkach cukrów
  • Niska zawartość błonnika w porównaniu z roślinami strączkowymi
  • Nie jest źródłem białka roślinnego

Alergeny

Zawiera: soja

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt sojowy bez dodatku cukru?

Jogurt sojowy bez dodatku cukru ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.

Czy Jogurt sojowy bez dodatku cukru jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Jogurt sojowy bez dodatku cukru ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Jogurt sojowy ma najniższy ładunek glikemiczny?

Jogurt sojowy bez dodatku cukru ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Jogurt sojowy w tej bazie (1 na 100 g).

Sprawdź Jogurt sojowy bez dodatku cukru w aplikacji Logi, z własną porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.