Omlet z mąki pełnoziarnistej, jajek i kakao (bez cukru)
Niski IG
ŁG 9.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 8 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Omlet z mąki pełnoziarnistej, jajek i kakao (bez cukru) ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.6.
Zaktualizowano 23 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Omlet naturalny
- brak IG
Omlet naturalny - Omlet WesternGI 20 · ŁG 1 na 100 g western
- Omlet w słodkim sosie sojowymGI 45 · ŁG 4 na 100 g sweet soy
- GI 55 · ŁG 6 na 100 g spanish
Omlet hiszpański - brak IG egg whitestrip
Omlet z białek - brak IG with goat cheese and herbs
Omlet z jajek z chowu pastwiskowego, koziego sera i świeżych ziół
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Omlet z mąki pełnoziarnistej, jajek i kakao (bez cukru) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobre źródło białka
- Brak dodatku cukru
- Umiarkowany poziom przetworzenia
- Zawiera umiarkowaną ilość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Omlet z mąki pełnoziarnistej, jajek i kakao (bez cukru)?
Omlet z mąki pełnoziarnistej, jajek i kakao (bez cukru) ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 9.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Omlet z mąki pełnoziarnistej, jajek i kakao (bez cukru) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Omlet z mąki pełnoziarnistej, jajek i kakao (bez cukru) ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Omlet naturalny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Omlet naturalny w tej bazie, Omlet Western ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Omlet z mąki pełnoziarnistej, jajek i kakao (bez cukru) w aplikacji Logi, z własną porcją.
