Omlet w słodkim sosie sojowym
Niski IG
ŁG 4 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Umiarkowana zawartość dodanego cukru
Omlet w słodkim sosie sojowym ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 11 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Omlet naturalny
- brak IG
Omlet naturalny - Omlet WesternGI 20 · ŁG 1 na 100 g western
- GI 55 · ŁG 6 na 100 g spanish
Omlet hiszpański - GI 45 · ŁG 8 na 100 g wholechocolate
Omlet z mąki pełnoziarnistej, jajek i kakao (bez cukru) - brak IG egg whitestrip
Omlet z białek - brak IG with goat cheese and herbs
Omlet z jajek z chowu pastwiskowego, koziego sera i świeżych ziół
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Omlet w słodkim sosie sojowym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 5 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.2 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 8.5 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Zawiera zdrowe tłuszcze
- Umiarkowana zawartość dodanego cukru
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Omlet w słodkim sosie sojowym?
Omlet w słodkim sosie sojowym ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 4 na 100 g.
Czy Omlet w słodkim sosie sojowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Omlet w słodkim sosie sojowym ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Omlet naturalny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Omlet naturalny w tej bazie, Omlet Western ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Omlet w słodkim sosie sojowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
