Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Potencjał do ukrytych stanów zapalnych związanych z nabiałem
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.75 g |
| Nierozpuszczalny | 1.75 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 35 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Dobre źródło białka i błonnika
- Potencjał do ukrytych stanów zapalnych związanych z nabiałem
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia?
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia wpływa na poziom cukru we krwi?
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia w aplikacji Logi, z własną porcją.
