Masa kakaowa
Niski IG
ŁG 1.7 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 11.7 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Masa kakaowa ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.7.
Zaktualizowano 13 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 11.6 na 100 g Dostarcza silniejszą dawkę przeciwutleniaczy i minerałów, unikając jednocześnie potencjalnych uszkodzeń spowodowanych wysoką temperaturą podczas przetwarzania.
Sproszkowane kakao - ŁG 2.4 na 100 g Zapewniają zdrowszą równowagę tłuszczów jednonienasyconych i niezbędnych minerałów, takich jak magnez, przy mniejszej zawartości tłuszczów nasyconych.
Mieszane orzechy (surowe)
Formy Masa kakaowa
- GI 25 · ŁG 2 na 100 g with water and fiber
Napój kakaowy na wodzie z inuliną - GI 20 · ŁG 11.7 na 100 g sugar freedutch processed
Kakao w proszku przetwarzane na sposób holenderski - GI 20 · ŁG 11.7 na 100 g processed with alkali
Kakao (przetwarzane z alkalicznym) - GI 20 · ŁG 11.7 na 100 g alkali
Kakao alkaliczne - GI 25 · ŁG 14.6 na 100 g pieces
Kakao w kawałkach
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Masa kakaowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 228 kcal |
| Węglowodany | 58.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.8 g |
| Naturalne | 1.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 33.2 g |
| Rozpuszczalny | 8.3 g |
| Nierozpuszczalny | 24.9 g |
| Białko | 19.6 g |
| Tłuszcze | 13.7 g |
| Nasycone | 8.1 g |
| Nienasycone | 5.6 g |
| Sód | 21 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wyjątkowa gęstość błonnika
- Bogactwo przeciwutleniaczy i minerałów
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Potencjalne zanieczyszczenie metalami ciężkimi (kadm)
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Masa kakaowa?
Masa kakaowa ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 11.7.
Czy Masa kakaowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Masa kakaowa ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Masa kakaowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Masa kakaowa w tej bazie, Napój kakaowy na wodzie z inuliną ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Masa kakaowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
