Mieszane orzechy (surowe)
Niski IG
ŁG 2.9 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 2.4 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka kaloryczność
Mieszane orzechy (surowe) ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Orzechy laskowe łuskane (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.9.
Zaktualizowano 16 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Orzechy laskowe łuskane
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszane orzechy (surowe) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 600 kcal |
| Węglowodany | 16 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 54 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 45 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika i białka
- Brak dodatku cukru
- Wysoka kaloryczność
- Stosunkowo duża zawartość tłuszczów nasyconych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszane orzechy (surowe)?
Mieszane orzechy (surowe) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 2.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.4.
Czy Mieszane orzechy (surowe) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszane orzechy (surowe) ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Orzechy laskowe łuskane ma najniższy ładunek glikemiczny?
Mieszane orzechy (surowe) ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Orzechy laskowe łuskane w tej bazie (2.4 na 100 g).
Sprawdź Mieszane orzechy (surowe) w aplikacji Logi, z własną porcją.
