Orzechy laskowe w łupinie
Niski IG
ŁG 3 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 2.5 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka kaloryczność
Orzechy laskowe w łupinie ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Orzechy laskowe łuskane (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 12 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Orzechy laskowe łuskane
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Orzechy laskowe w łupinie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 628 kcal |
| Węglowodany | 16.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.3 g |
| Naturalne | 4.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 9.7 g |
| Rozpuszczalny | 2.9 g |
| Nierozpuszczalny | 6.8 g |
| Białko | 15 g |
| Tłuszcze | 60.8 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 54 g |
| Sód | 0 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika i białka
- Brak cukrów dodanych
- Wysoka kaloryczność
- Stosunkowo wysoka zawartość tłuszczu nasyconego
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Orzechy laskowe w łupinie?
Orzechy laskowe w łupinie ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.5.
Czy Orzechy laskowe w łupinie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Orzechy laskowe w łupinie ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Orzechy laskowe łuskane ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Orzechy laskowe łuskane w tej bazie, Mieszane orzechy (surowe) ma najniższy ładunek glikemiczny (2.4 na 100 g).
Sprawdź Orzechy laskowe w łupinie w aplikacji Logi, z własną porcją.
