Wrap orkiszowo-żytni
Średni IG
ŁG 30 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 25 na 100 g
- Zawiera błonnik
- Wysoki ładunek glikemiczny (25)
Wrap orkiszowo-żytni ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 30.
Zaktualizowano 26 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ma znacznie niższy indeks glikemiczny i wyższą zawartość zdrowych tłuszczów w porównaniu z wrapami na bazie zbóż.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Wysoka zawartość błonnika spowalnia trawienie i znacząco obniża odpowiedź glikemiczną.
Mąka kokosowa - ŁG 1 na 100 g To bogata w składniki odżywcze, bezwęglowodanowa i nieprzetworzona alternatywa dla warzyw, która eliminuje skoki poziomu cukru we krwi związane ze spożywaniem zbóż.
Kapusta liściasta
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wrap orkiszowo-żytni to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Minimalny stopień przetworzenia
- Wysoki ładunek glikemiczny (25)
- Znaczna zawartość węglowodanów rafinowanych
- Umiarkowany poziom sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wrap orkiszowo-żytni?
Wrap orkiszowo-żytni ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 30; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 25.
Czy Wrap orkiszowo-żytni jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wrap orkiszowo-żytni ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Wrap orkiszowo-żytni wpływa na poziom cukru we krwi?
Wrap orkiszowo-żytni ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Wrap orkiszowo-żytni w aplikacji Logi, z własną porcją.
