Sos sezamowy azjatycki
Niski IG
ŁG 0.9 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 6 na 100 g
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Sos sezamowy azjatycki ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.9.
Zaktualizowano 3 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Jest niższy w sodzie i dodanych cukrach, jednocześnie oferując zdrowe tłuszcze i błonnik z sezamu.
Sos tahini z cytryną i ziołami - ŁG 1 na 100 g Zapewnia zdrowe jednonienasycone tłuszcze, błonnik i mniej sodu w porównaniu z sosami na bazie soi i sezamu.
Dip z awokado, ziołami i limonką - ŁG 2 na 100 g Oferuje smak umami z mniejszą ilością sodu, bez dodatku cukru i z fermentowanym miso korzystnym dla jelit.
Sos sojowy z obniżoną zawartością sodu i cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos sezamowy azjatycki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 32 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 28 g |
| Sód | 1200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Bogaty w tłuszcze nienasycone
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoka zawartość sodu
- Zawiera dodane cukry
- Umiarkowanie wysokokaloryczny
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos sezamowy azjatycki?
Sos sezamowy azjatycki ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Sos sezamowy azjatycki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos sezamowy azjatycki ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sos sezamowy azjatycki wpływa na poziom cukru we krwi?
Sos sezamowy azjatycki ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sos sezamowy azjatycki w aplikacji Logi, z własną porcją.
