Dip z awokado i jogurtu
Niski IG
ŁG 0.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Zawiera trochę nasyconych tłuszczów
Dip z awokado i jogurtu ma indeks glikemiczny 15, niższy niż zwykły Jogurt naturalny (36). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zaktualizowano 11 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jogurt naturalny
- GI 36 · ŁG 2 na 100 g
Jogurt naturalny - GI 25 · ŁG 1 na 100 g vegan
Fermentowany napój roślinny - GI 27 · ŁG 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% tłuszczu - GI 35 · ŁG 1 na 100 g marka: fageskim
Jogurt grecki Fage 0% tłuszczu - jogurt odtłuszczony wysokobiałkowyGI 35 · ŁG 1 na 100 g high proteinskim
- GI 35 · ŁG 1 na 100 g marka: siggi
Jogurt Siggi's Skyr - GI 20 · ŁG 1 na 100 g marka: too_good
Jogurt Too Good - +32 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dip z awokado i jogurtu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.5 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 6.8 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Dobra zawartość błonnika
- Zawiera trochę nasyconych tłuszczów
- Prawdopodobnie umiarkowana obróbka
- Zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dip z awokado i jogurtu?
Dip z awokado i jogurtu ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Dip z awokado i jogurtu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dip z awokado i jogurtu ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jogurt naturalny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Dip z awokado i jogurtu ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Jogurt naturalny w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Dip z awokado i jogurtu w aplikacji Logi, z własną porcją.
