Brązowy ryż długoziarnisty
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →
Brązowy ryż długoziarnisty ma indeks glikemiczny 50, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 12 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii grains, Brązowy ryż długoziarnisty plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Brązowy ryż długoziarnisty to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Pełne ziarno w całości
- ✓ Zawiera mangan i selen
- ✓ Stosunkowo niski stopień przetworzenia
- ✗ Umiarkowany ładunek glikemiczny
- ✗ Niski stosunek białka do węglowodanów
- ✗ Zawiera antyodżywcze składniki, takie jak kwas fitynowy
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 111 kcal |
| Węglowodany | 23g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4g |
| Naturalne | 0.4g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 1.8g |
| Rozpuszczalny | 0.5g |
| Nierozpuszczalny | 1.3g |
| Białko | 2.6g |
| Tłuszcze | 0.9g |
| Nasycone | 0.2g |
| Nienasycone | 0.7g |
| Sód | 5mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Brązowy ryż długoziarnisty?
Brązowy ryż długoziarnisty ma indeks glikemiczny 50, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 12 na 100g, ma umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Brązowy ryż długoziarnisty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Brązowy ryż długoziarnisty ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Brązowy ryż długoziarnisty wpływa na poziom cukru we krwi?
Brązowy ryż długoziarnisty ma ładunek glikemiczny 12 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →