Pierś z kurczaka stir-fry z warzywami i brązowym ryżem
Niski IG
ŁG 9 na typowa kubek (150 g) · ŁG 6 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana zawartość sodu z smażenia na patelni
Pierś z kurczaka stir-fry z warzywami i brązowym ryżem ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Brązowy ryż długoziarnisty (50). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.
Zaktualizowano 8 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Brązowy ryż długoziarnisty
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierś z kurczaka stir-fry z warzywami i brązowym ryżem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 14 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Dobra ilość błonnika z warzyw i brązowego ryżu
- Niskie w tłuszczach nasyconych
- Umiarkowana zawartość sodu z smażenia na patelni
- Zawiera trochę skrobiowego węglowodanu
- Nie tak bogaty w błonnik jak czyste warzywa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierś z kurczaka stir-fry z warzywami i brązowym ryżem?
Pierś z kurczaka stir-fry z warzywami i brązowym ryżem ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Pierś z kurczaka stir-fry z warzywami i brązowym ryżem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierś z kurczaka stir-fry z warzywami i brązowym ryżem ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Brązowy ryż długoziarnisty ma najniższy ładunek glikemiczny?
Pierś z kurczaka stir-fry z warzywami i brązowym ryżem ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Brązowy ryż długoziarnisty w tej bazie (6 na 100 g).
Sprawdź Pierś z kurczaka stir-fry z warzywami i brązowym ryżem w aplikacji Logi, z własną porcją.
