Wrap z kurczakiem
Średni IG
ŁG 16 na 100 g
- Zawiera białko z kurczaka
- Wysoka zawartość sodu
Wrap z kurczakiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zamiana na wrap z liściastych warzyw znacząco obniża ładunek glikemiczny z 16 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
Sałata rzymska - ŁG 1 na 100 g Roti z mąki migdałowej oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 1 w porównaniu do 16 w wrapie z kurczakiem, co pomaga zapobiegać skokom cukru we krwi.
Mąka migdałowa na roti - ŁG 4.2 na 100 g Wrapy kokosowe zapewniają niższy ładunek glikemiczny wynoszący 3, co stanowi znaczącą poprawę w stosunku do 16 w wrapie z kurczakiem, ułatwiając kontrolę poziomu glukozy.
Tortilla kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wrap z kurczakiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z kurczaka
- Dostarcza błonnik pokarmowy
- Wysoka zawartość sodu
- Żywność wysokoprzetworzona
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wrap z kurczakiem?
Wrap z kurczakiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy Wrap z kurczakiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wrap z kurczakiem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sałata rzymska.
Jak Wrap z kurczakiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Wrap z kurczakiem ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Wrap z kurczakiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
