Pieczeń z pieczonej soczewicy
Niski IG
ŁG 1.9 na typowa plaster (30 g) · ŁG 6.4 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Pieczeń z pieczonej soczewicy ma indeks glikemiczny 32 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.9.
Zaktualizowano 19 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczeń z pieczonej soczewicy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 116 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.8 g |
| Naturalne | 1.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Świetne białko roślinne
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Może powodować dyskomfort trawienny u niektórych
- Niska zawartość witaminy B12
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczeń z pieczonej soczewicy?
Pieczeń z pieczonej soczewicy ma indeks glikemiczny 32 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 1.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.4.
Czy Pieczeń z pieczonej soczewicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczeń z pieczonej soczewicy ma niski indeks glikemiczny (32), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pieczeń z pieczonej soczewicy wpływa na poziom cukru we krwi?
Pieczeń z pieczonej soczewicy ma ładunek glikemiczny 6.4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Pieczeń z pieczonej soczewicy w aplikacji Logi, z własną porcją.
