Pasta sojowa
Niski IG
ŁG 0.6 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 4 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
Pasta sojowa ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.6.
Zaktualizowano 12 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pasta sojowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 35 g |
| Tłuszcze | 25 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 21 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bogate w tłuszcze nienasycone
- Dobry źródło błonnika
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
- Zawiera trochę tłuszczu nasyconego
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pasta sojowa?
Pasta sojowa ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Pasta sojowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pasta sojowa ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pasta sojowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Pasta sojowa ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Pasta sojowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
