Prażona soczewica
Niski IG
ŁG 17 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Prażona soczewica ma indeks glikemiczny 28, niższy niż zwykły Soczewica (32).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Soczewica
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Prażona soczewica to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 11 g |
| Rozpuszczalny | 3.5 g |
| Nierozpuszczalny | 7.5 g |
| Białko | 25 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.6 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogata w białko roślinne
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Częściowa utrata mikroskładników w wyniku prażenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Prażona soczewica
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Prażona soczewica?
Prażona soczewica ma indeks glikemiczny 28 (Niski) i ładunek glikemiczny 17 na 100 g.
Czy Prażona soczewica jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Prażona soczewica ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Soczewica ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Soczewica w tej bazie, Czerwona soczewica ma najniższy ładunek glikemiczny (5.2 na 100 g).
Sprawdź Prażona soczewica w aplikacji Logi, z własną porcją.
