Kiełki soczewicy
Niski IG
ŁG 7.1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może powodować dyskomfort trawienny u osób wrażliwych
Kiełki soczewicy ma indeks glikemiczny 32, taki sam jak zwykły Soczewica (32).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #168427 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Soczewica
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kiełki soczewicy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 106 kcal |
| Węglowodany | 22.14 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.21 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.2 g |
| Białko | 8.96 g |
| Tłuszcze | 0.55 g |
| Nasycone | 0.09 g |
| Nienasycone | 0.46 g |
| Sód | 6 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Bogate w białko roślinne
- Może powodować dyskomfort trawienny u osób wrażliwych
- Niska zawartość tłuszczu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kiełki soczewicy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kiełki soczewicy?
Kiełki soczewicy ma indeks glikemiczny 32 (Niski) i ładunek glikemiczny 7.1 na 100 g.
Czy Kiełki soczewicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kiełki soczewicy ma niski indeks glikemiczny (32), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Soczewica ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Soczewica w tej bazie, Czerwona soczewica ma najniższy ładunek glikemiczny (5.2 na 100 g).
Sprawdź Kiełki soczewicy w aplikacji Logi, z własną porcją.
