Smażona soczewica
Niski IG
ŁG 9 na typowa kubek (150 g) · ŁG 6 na 100 g
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Większa zawartość tłuszczu z smażenia
Smażona soczewica ma indeks glikemiczny 25, niższy niż zwykły Soczewica (32). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.
Zaktualizowano 3 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Soczewica
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażona soczewica to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 6.5 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowana ilość białka
- Większa zawartość tłuszczu z smażenia
- Strata niektórych składników odżywczych podczas przetwarzania
- Zawiera dodany olej
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Smażona soczewica
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażona soczewica?
Smażona soczewica ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Smażona soczewica jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażona soczewica ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Soczewica ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Soczewica w tej bazie, Czerwona soczewica ma najniższy ładunek glikemiczny (5.2 na 100 g).
Sprawdź Smażona soczewica w aplikacji Logi, z własną porcją.
