gotowana brązowa soczewica
Niski IG
ŁG 6 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera pewne substancje antyodżywcze
gotowana brązowa soczewica ma indeks glikemiczny 29, niższy niż zwykły Soczewica (32).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Soczewica
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
gotowana brązowa soczewica to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 116 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.8 g |
| Naturalne | 1.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7.9 g |
| Rozpuszczalny | 2.8 g |
| Nierozpuszczalny | 5.1 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogata w białko roślinne
- Niski indeks glikemiczny
- Zawiera pewne substancje antyodżywcze
- Może powodować wzdęcia u osób wrażliwych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: gotowana brązowa soczewica
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu gotowana brązowa soczewica?
gotowana brązowa soczewica ma indeks glikemiczny 29 (Niski) i ładunek glikemiczny 6 na 100 g.
Czy gotowana brązowa soczewica jest dobry dla osób z insulinoopornością?
gotowana brązowa soczewica ma niski indeks glikemiczny (29), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Soczewica ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Soczewica w tej bazie, Czerwona soczewica ma najniższy ładunek glikemiczny (5.2 na 100 g).
Sprawdź gotowana brązowa soczewica w aplikacji Logi, z własną porcją.
