Prażony zarodek pszenicy
Średni IG
ŁG 4.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 28 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Prażony zarodek pszenicy ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Zarodek pszenny (15). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.2.
Zaktualizowano 16 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Zarodek pszenny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Prażony zarodek pszenicy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Węglowodany | 51.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 7.5 g |
| Naturalne | 7.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 13 g |
| Rozpuszczalny | 3.9 g |
| Nierozpuszczalny | 9.1 g |
| Białko | 23.2 g |
| Tłuszcze | 9.7 g |
| Nasycone | 1.6 g |
| Nienasycone | 8.1 g |
| Sód | 8 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Znaczna zawartość węglowodanów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Prażony zarodek pszenicy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Prażony zarodek pszenicy?
Prażony zarodek pszenicy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 4.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 28.
Czy Prażony zarodek pszenicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Prażony zarodek pszenicy ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Nasiona chia.
Która forma Zarodek pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Zarodek pszenny w tej bazie, Zarodek pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny (8 na 100 g).
Sprawdź Prażony zarodek pszenicy w aplikacji Logi, z własną porcją.
