Chipsy z soczewicy pieczone
Średni IG
ŁG 33 na 100 g
- Wyższa zawartość białka niż chipsy ziemniaczane
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Chipsy z soczewicy pieczone ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca zapewnia podobne chrupiące i smaczne doznania, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 33 do 8.
Prażony ciecierzyca - ŁG 3.2 na 100 g Migdały oferują satysfakcjonującą chrupkość przy znacznie niższym wpływie glikemicznym, pomagając ustabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu z chipsami z soczewicy.
Migdały - ŁG 1 na 100 g Pestki dyni to bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, która zapewnia podobną teksturę przekąski przy minimalnym wpływie na poziom glukozy we krwi.
Pestki dyni w łupinie - Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowymŁG 1 na 100 g Ta kombinacja zapewnia satysfakcjonującą chrupkość i zdrowe tłuszcze, co skutkuje znacznie niższym ładunkiem glikemicznym niż w przypadku przetworzonych chipsów z soczewicy.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chipsy z soczewicy pieczone to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 8.8 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wyższa zawartość białka niż chipsy ziemniaczane
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Wysoka zawartość sodu
- Produkt przetworzony
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chipsy z soczewicy pieczone?
Chipsy z soczewicy pieczone ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 33 na 100 g.
Czy Chipsy z soczewicy pieczone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chipsy z soczewicy pieczone ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Prażony ciecierzyca.
Jak Chipsy z soczewicy pieczone wpływa na poziom cukru we krwi?
Chipsy z soczewicy pieczone ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chipsy z soczewicy pieczone w aplikacji Logi, z własną porcją.
