Prażona ciecierzyca
Niski IG
ŁG 26 na typowa kubek (150 g) · ŁG 17.4 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Prażona ciecierzyca ma indeks glikemiczny 28, taki sam jak zwykły Ciecierzyca (28). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 26.
Zaktualizowano 5 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ciecierzyca
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Prażona ciecierzyca to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 62 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 12 g |
| Rozpuszczalny | 3.6 g |
| Nierozpuszczalny | 8.4 g |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika i białka
- Niski poziom przetworzenia
- Wysoka zawartość sodu
- Stosunkowo wysoka kaloryczność
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Prażona ciecierzyca
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Prażona ciecierzyca?
Prażona ciecierzyca ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 26; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 17.4.
Czy Prażona ciecierzyca jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Prażona ciecierzyca ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ciecierzyca ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciecierzyca w tej bazie, Ciecierzyca kiełkująca ma najniższy ładunek glikemiczny (6 na 100 g).
Sprawdź Prażona ciecierzyca w aplikacji Logi, z własną porcją.
