Ząbek czosnku
Niski IG
ŁG 0.3 na sztuka (3 g) · ŁG 9.9 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny
- Wyższa zawartość węglowodanów jak na warzywo
Ząbek czosnku ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna sztuka (3 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #1104647 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ząbek czosnku to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 clove | 3 g | 0.3 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 149 kcal |
| Węglowodany | 33.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 6.4 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.09 g |
| Nienasycone | 0.25 g |
| Sód | 17 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny
- Zawiera korzystne związki siarki
- Zero dodanego cukru
- Wyższa zawartość węglowodanów jak na warzywo
- Umiarkowany ładunek glikemiczny na 100 g
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ząbek czosnku?
Ząbek czosnku ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna sztuka (3 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 9.9.
Czy Ząbek czosnku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ząbek czosnku ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ząbek czosnku wpływa na poziom cukru we krwi?
Ząbek czosnku ma ładunek glikemiczny 9.9 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Ząbek czosnku w aplikacji Logi, z własną porcją.
