Twaróg odtłuszczony
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Brak błonnika pokarmowego
Twaróg odtłuszczony ma indeks glikemiczny 30, wyższy niż zwykły Panir (27).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Panir
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Twaróg odtłuszczony to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 3 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Dobre źródło białka
- Minimalny stopień przetworzenia
- Brak błonnika pokarmowego
- Zawiera tłuszcze nasycone
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Twaróg odtłuszczony?
Twaróg odtłuszczony ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Twaróg odtłuszczony jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Twaróg odtłuszczony ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Panir ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Panir w tej bazie, Panir ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Twaróg odtłuszczony w aplikacji Logi, z własną porcją.
