banan elachi
GI 52 · NiskiŁG 12 / 100 g7.5/10
Niski IG
52 GI
ŁG 12 na 100 g
Wynik Logi 7.5/10
- Bogaty w potas
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
banan elachi ma indeks glikemiczny 52 (Niski).
Zaktualizowano 30 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
banan elachi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
90
Kalorie
23 g
Węglowodany
1.1 g
Białko
0.3 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 23 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 12 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Bogaty w potas
- Dobre źródło błonnika
- Niski stopień przetworzenia
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość naturalnych cukrów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu banan elachi?
banan elachi ma indeks glikemiczny 52 (Niski) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.
Czy banan elachi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
banan elachi ma niski indeks glikemiczny (52), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak banan elachi wpływa na poziom cukru we krwi?
banan elachi ma ładunek glikemiczny 12 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź banan elachi w aplikacji Logi, z własną porcją.
